• Arizona Partie 1

    Partie 1 – Le froid et le démolissage de limites J’ai jamais été en Arizona, mais sur les photos de cactus il a toujours l’air à y faire chaud!  On est à la mi-janvier. Mes valises sont prêtes pour mon premier bloc d’entrainement sur route quand il me vient à l’esprit de regarder la météo et de demander à ma…

  • Power Bowl

    Le smoothie à un niveau supérieur : le Power Bowl! C’est dans un petit café du village d’Arroyo Grande en Californie que j’ai découvert l’idée du power bowl et c’est vite devenu mon post-ride préféré! Il est aussi super facile d’ajuster le ratio glucide/protéines selon les besoins. C’est simplement un smoothie, mais avec un peu plus de consistence (plus de…

  • Retour sur ma saison 2016 : 3 leçons

    Octobre 2016. J’étais à Milton sur le vélodrome intérieur pour mes dernières compétitions de la saison. De retour vers la maison, les couleurs de l’automne aux abords de l’autoroute me font comme un effet de choc. L’automne est déjà là, je l’ai pas vu arrivée. J’ai pas envie que la saison se termine! Il y a eu tellement de gros…

  • Chai Balls – Boules énergétiques aux épices

    Boules énergétiques à saveur d’automne! Tout aussi parfait pour les sorties du printemps quand c’est frisquet, c’est une de mes top top préférés dont je me lasse jamais! Chai Balls : 1/2 tasse amandes 1/2 tasse flocons de coconut non-sucré 1 tasse dates medjool (dénoyautés ;)) 1 tbsp huile de coconut 1/2 tsp extrait de vanille 1/4 tasse beurre d’amande Épices…

  • The story behind our win in Athens

    1 lap to go One last lap to go, the bell is ringing. The crowd is louder than ever. Everywhere along the course, I can hear people cheering « GO BLUE! ». I have goose bump: in just a few moments I will win Athens. My first pro win, in Athens. It would be a huge milestone for me. Then I come…

  • L’histoire derrière la victoire de Athens Twilight

    1 Lap to go Plus qu’un tour à faire, la dernière cloche se fait entendre. La foule est plus bruyante que jamais. Partout sur le long du parcours j’entends crier GO BLUE! à mon passage. J’ai un frisson qui me traverse le corps : dans quelques instants je vais gagner Athens. Ma première victoire pro, à Athens. Ce serait un…

  • Quand les étoiles s’alignent

    Allo allo! Je suis en Californie déjà depuis un petit bout (un mois? déjà!). Il s’est passé pas mal de changements depuis l’automne, mais je suis enfin all set et prête à attaquer la saison 2016! Cali. Bon d’abord, la cali, wow il fait tellement beau, et à tout les jours y fait beau! Un jour tu roules en te…

  • Retour sur la saison 2015

    Ça fait longtemps que j’ai pas écrit qqchose ici. C’est pas que j’avais rien à raconter, mais cette année j’ai pas eu l’énergie d’écrire autant. C’est vrai que ça donne moins le goût de le partager quand ça va moins bien aussi. Et comme par hasard c’est peut-être pcq la saison s’est bien finie que je m’y remet. Non mais…

  • Brenco Crit BC Superweek- Race Report

    I was guest riding with The Cyclery – Opus for the whole serie of BC Superweek. Each riders had to pick a race and write a race report for the team blog. Here is my race report for Brenco Crit, the 2nd crit of the series. Written too shortly after the race, oupelaye! Brenco Crit. My first blog post as…

  • Pistachio Balls – Boules pistaches et canneberges

    Cette recette est très récente mais entre définitivement dans mon top des recettes de bike food! J’avais pris une photo de la recette originale trouvée je ne sais plus où pendant que j’étais en France mais j’attendais d’être de retour au Québec pour l’essayer avec mon food processor. Oh my god, c’était tellement bon que je l’ajoute sur mon blogue…