• L’histoire derrière la victoire de Athens Twilight

    1 Lap to go Plus qu’un tour à faire, la dernière cloche se fait entendre. La foule est plus bruyante que jamais. Partout sur le long du parcours j’entends crier GO BLUE! à mon passage. J’ai un frisson qui me traverse le corps : dans quelques instants je vais gagner Athens. Ma première victoire pro, à Athens. Ce serait un…

  • Quand les étoiles s’alignent

    Allo allo! Je suis en Californie déjà depuis un petit bout (un mois? déjà!). Il s’est passé pas mal de changements depuis l’automne, mais je suis enfin all set et prête à attaquer la saison 2016! Cali. Bon d’abord, la cali, wow il fait tellement beau, et à tout les jours y fait beau! Un jour tu roules en te…

  • Retour sur la saison 2015

    Ça fait longtemps que j’ai pas écrit qqchose ici. C’est pas que j’avais rien à raconter, mais cette année j’ai pas eu l’énergie d’écrire autant. C’est vrai que ça donne moins le goût de le partager quand ça va moins bien aussi. Et comme par hasard c’est peut-être pcq la saison s’est bien finie que je m’y remet. Non mais…

  • Brenco Crit BC Superweek- Race Report

    I was guest riding with The Cyclery – Opus for the whole serie of BC Superweek. Each riders had to pick a race and write a race report for the team blog. Here is my race report for Brenco Crit, the 2nd crit of the series. Written too shortly after the race, oupelaye! Brenco Crit. My first blog post as…

  • Pistachio Balls – Boules pistaches et canneberges

    Cette recette est très récente mais entre définitivement dans mon top des recettes de bike food! J’avais pris une photo de la recette originale trouvée je ne sais plus où pendant que j’étais en France mais j’attendais d’être de retour au Québec pour l’essayer avec mon food processor. Oh my god, c’était tellement bon que je l’ajoute sur mon blogue…

  • Granola Bar – Barre granola sans cuisson

    Voici une de mes recettes de barre granola préféré, sans cuisson et ultra rapide! C’est une recette à base de flocon d’avoine, très riche en glucide et très facile à digérer sur le vélo. Le beurre de peanut ajoute un peu de consistance, ce qui la rend idéale pour les pour les plus longues sorties, mais ça demeure une barre…

  • Race report 4e et 5e Coupe de France

    Race report des 3 courses de ce weekend écrit sur la route en revenant, dsl pour les fautes on écrit comme ça sort. Alors vendredi à Mérignac c’était le déluge pour les 90k sur un circuit de 3,5km en forme de 8 avec je sais plus combien de virage, 12?! C’etait a bloc, relance relance relance, mon positionnement a coûté…

  • Sweet Coconut Bites – Bouchées au coconut

    Une de mes collations préférées pour les longues sorties à l’entrainement, ou pour ajouter quelques calories à ma « coffee ride » en journée de récup. Cette recette met de l’avant la noix de coco et les amandes, 2 aliments avec une forte teneur en gras (en énergie), mais donc qui pourraient être difficile à digérer sur le vélo à intensité plus…

  • Arrivée en France

    Ça y est je suis l’autre bord de l’océan depuis un bout déjà. Y s’en est passé des choses, des apprentissages sur le mode de vie européen, la découverte des routes, un camp d’entraînement très cool et le début de la saison qui cogne à la porte! Un ÉNORME merci à Cycle Néron de m’avoir permis de m’envoler avec un…

  • Challenge International de Milton

    La semaine passée se terminait le Challenge International de Milton et le voyage avec l’Équipe du Québec. J’ai attrappé un mauvais virus qui a un peu changé l’allure du voyage quoi que sinon, pas de cuisine dans une chambre d’hôtel pendant 10 jours, à manger des cannes de thon et à couper les fruits et légumes sur le comptoir de la…